Het 10 minuten durende ritueel van koken, schenken en nippen laat je brein langzaam zien dat de dag officieel voorbij is—krachtiger dan welk supplement dan ook.
Het geeft je weer een gevoel van controle. Na jaren waarin je slaap willekeurig en gebroken voelt, heb je eindelijk één klein, prettig ding die je elke nacht doet en die echt helpt. Die gemoedsrust alleen al is onbetaalbaar.
Gekookte bananenthee versus andere populaire avonddrankjes
| Drink | Slaapsnelheid | Hulp bij Doorslapen. | Slaperigheid op de volgende dag | Kosten per nacht |
|---|---|---|---|---|
| Gekookte bananenthee | ★★★★☆ | ★★★★★ | Geen enkele | <$0,30 |
| Melatonine 5 mg | ★★★★★ | ★★☆☆☆ | Soms | $0,15–0,50 |
| Kamillethee | ★★★☆☆ | ★★★☆☆ | Geen enkele | $0,20–0,40 |
| Zure Kersensap | ★★★★☆ | ★★★★☆ | Geen enkele | $1,00+ |
| Warme melk + honing | ★★★☆☆ | ★★★★☆ | Zeldzaam | $0,50 |
Het exacte 10-minutenrecept dat iedereen gebruikt
Ingrediënten (1 grote mok)
- 3 kleine of 2 middelgrote biologische bananen (rijp is prima)
- 3 kopjes gefilterd water
- Optioneel: een snufje kaneel (geen honing nodig—de bananen zijn zoet genoeg)
Instructies
- Was bananen grondig (vooral als ze niet biologisch zijn).
Als je wilt doorgaan, klik op de knop onder de advertentie ⤵️
Advertentie
