Heb je het gevoel dat je brein in slow motion werkt? Oxidatieve stress en ontstekingen beschadigen langzaam hersencellen na verloop van tijd. De antioxidanten in dadels—vooral flavonoïden—passeren de bloed-hersenbarrière en verminderen deze schade. Dierstudies en vroeg onderzoek bij mensen suggereren dat regelmatige dadelconsumptie het leren, het geheugen kan verbeteren en zelfs de markers die met de ziekte van Alzheimer in verband gebracht zijn, kan verlagen.
In eenvoudige termen: dadels zijn geen magische pil, maar ze zijn een van de lekkerste manieren om je brein dagelijks wat pantser te geven.
Hartgezondheid: Verlaag natuurlijk cholesterol en bloeddruk
Maak je je zorgen over cholesterol of familiegeschiedenis van hartziekten? Dadels bevatten nul cholesterol en zijn van nature vetarm. Meerdere studies, waaronder één in het Journal of Ayurvedic and Integrative Medicine, toonden aan dat het dagelijks eten van dadels gedurende 4 weken triglyceriden en het « slechte » LDL-cholesterol verlaagde, terwijl het « goede » HDL steeg. Het hoge kaliumgehalte ontspant ook de bloedvaten, waardoor de bloeddruk onder controle blijft.
Sterkere botten en het bestrijden van vermoeidheid door laag ijzergehalte
Vermoeidheid door ijzertekort komt vaker voor dan de meeste mensen denken—vooral bij vrouwen. Dadels bevatten plantaardig ijzer plus vitamine C uit bijkomende
