Wie loopt meer risico?
Niet iedereen ontwikkelt osteoporose, maar bepaalde groepen hebben een verhoogde kans. Door te weten of je tot een risicocategorie behoort, kun je extra aandacht besteden aan preventie en tijdige controles.
- Postmenopauzale vrouwen door daling van oestrogeenspiegels.
- Oudere volwassenen, vooral 65+.
- Mensen met een familiegeschiedenis van osteoporose.
- Mensen met een laag lichaamsgewicht of tekenen van ondervoeding.
- Rokers en mensen met overmatig alcoholgebruik.
- Mensen die weinig bewegen of een zittende levensstijl hebben.
Hoe osteoporose te voorkomen
Hoewel genetica en leeftijd niet te veranderen zijn, kun je met dagelijkse keuzes veel doen om botverlies te vertragen en je skelet gezond te houden. Preventie is vaak de meest effectieve aanpak, omdat het de botdichtheid ondersteunt voordat er schade ontstaat.
