Deze voedingsmiddelen moeten echter vaak in grote hoeveelheden worden gegeten om de aanbevolen inname te halen, wat in sommige gevallen mogelijk niet voldoende is.
Magnesiumsupplementen
Enkele van de meest voorkomende vormen van supplementen zijn magnesiumcitraat en magnesiumglycinaat, waarvan bekend is dat ze goed door het lichaam worden opgenomen.
Magnesiumgebaseerde sprays en lotions zijn ook beschikbaar. Ze kunnen worden gebruikt, maar met voorzichtigheid, en zijn geen vervanging voor persoonlijk medisch advies.
