- Spijsverteringsgemak: Gember en bromelaïne uit peelings kunnen af en toe een opgeblazen gevoel verzachten.
- Immuunversterking: Veel vitamine C en antioxidanten uit hibiscus en ananas.
- Ontstekingsremmende ondersteuning: Verbindingen in alle ingrediënten onderzocht voor milde effecten.
- Energie en hydratatie: Verfrissende smaak stimuleert meer vochtinname.
- Tip voor hartgezondheid: Hibiscusonderzoek toont veelbelovend effect op de circulatie.
De resultaten verschillen, en het is het beste onderdeel van een evenwichtige levensstijl.
Kruidenthee-opties vergelijken
| Theetype | Smaakprofiel | Voorbereidingstijd | Potentiële focus |
|---|---|---|---|
| Groene Thee | Grazig, mild | 3–5 minuten | Antioxidanten, focus |
| Zwarte Thee | Gedurfd, robuust | 5 minuten | Energie van cafeïne |
| Commerciële detoxmengsels | Dat varieert | Direct | Gemak, toegevoegde kruiden |
| Kruidnagel-kaneel-hibiscus-gember-ananas thee | Zur, pittig, tropisch | 20–45 minuten | Spijsvertering, ondersteuning van het immuunsysteem |
Deze zelfgemaakte versie valt op door het gebruik van hele ingrediënten en nul afval van ananas.
Je makkelijke recept voor thee met gekruide ananaschillen
Deze populaire methode combineert alles voor een evenwichtig brouwsel:
| Step | Ingrediënten (voor 4–6 kopjes) | Hoe je je voorbereidt | Pro Tip |
|---|---|---|---|
| 1 | Schilsen en kern van 1 rijpe ananas (goed gewassen) | Hak het grof als dat nodig is | Gebruik biologisch als dat mogelijk is |
| 2 | 2–5 cm verse gember, in plakjes gesneden | Je hoeft niet te pellen | Voegt zin toe |
| 3 | 2 kaneelstokjes | Breek iets voor meer smaak | Of 1 theelepel gemalen |
| 4 | 5–8 hele kruidnagels | Lichte verplettering | Pas aan op het kruidenniveau |
| 5 | 2–4 eetlepels gedroogde hibiscusbloemen | Of 2–3 theezakjes | Voor levendige kleuren en zuurheid |
| 6 | 6–8 kopjes water | Breng het aan de kook, voeg ingrediënten toe | Laat het 20–40 minuten sudderen |
| 7 | Optioneel: Honing of citroen naar smaak | Voeg het toe na het zeven en iets afkoelen | Versterkt de smaak zonder te overheersen |
Uiten en geniet van warm, of koel af voor ijsthee. Bewaar het tot 3 dagen in de koelkast.
