Belangrijk is dat deze ingrediënten niet als zelfstandige behandeling worden gezien, maar als onderdeel van een gezond voedings- en leefpatroon.
Toepassingen
Zorg dragen voor jezelf na je 60e betekent niet alleen reageren op klachten, maar ook preventief handelen. Door regelmatig kleine hoeveelheden zaden toe te voegen aan yoghurt, salades, brood of smoothies, ondersteun je op een eenvoudige en natuurlijke manier je dagelijkse voedingsinname.
Toch blijft één regel centraal staan: bij twijfel of bij bestaande gezondheidsproblemen is het verstandig om een arts of diëtist te raadplegen voordat je structurele veranderingen in je eetpatroon aanbrengt. Vooral wanneer je medicijnen gebruikt, kunnen natuurlijke ingrediënten soms interacties hebben.
