Samenvatting
Gezond ouder worden draait om bewust kiezen: voldoende beweging, gezonde voeding, regelmatig medisch advies en aandacht voor signalen van het lichaam. Zaden zoals chiazaad, lijnzaad, pompoenpitten en sesamzaad kunnen een waardevolle aanvulling zijn dankzij hun antioxidanten, vezels en plantaardige extracten. Ze ondersteunen je algehele welzijn, maar vervangen geen professionele zorg of behandelingen.
Combineer goede voedingskeuzes met een gezonde leefstijl en passende medische begeleiding voor een sterke, veerkrachtige gezondheid na je 60e.
