Word je ‘s nachts wakker met een droge mond? Hier zijn 8 mogelijke oorzaken.

Wordt u wel eens wakker met een kurkdroge mond, ondanks dat u lang hebt geslapen? Op het eerste gezicht lijkt dit een klein ongemak, maar het kan uw ochtendritueel verstoren, een nare smaak in uw mond achterlaten en ervoor zorgen dat u zich de hele dag lusteloos voelt. Een droge mond ‘s nachts komt vaker voor dan we denken, en belangrijker nog, het ontstaat bijna nooit zonder reden.

Voordat je op zoek gaat naar een snelle oplossing of een ‘wonderkuur’, is het belangrijk om te begrijpen wat er ‘s nachts precies in je lichaam gebeurt. Sommige oorzaken zullen je misschien zelfs verrassen.

1. Veel of ongepast eten voor het slapengaan

Bijna iedereen eet wel eens laat op de avond – voor de tv of vlak voor het slapengaan. Het probleem is dat sommige voedingsmiddelen ‘s nachts het lichaam belasten. Heel vette, zoute of pittige gerechten vergen meer energie om te verteren. Daardoor verbruikt het lichaam meer vocht, wat kan leiden tot een droge mond bij het wakker worden.

Een lichte avondmaaltijd, die minstens 2-3 uur voor het slapengaan wordt gegeten, heeft vaak een veel grotere betekenis dan we beseffen.