3. Kefir of karnemelk
Natuurlijke bron van probiotica die de darmflora ondersteunen.
Minder calorieën dan conventionele crème of yoghurt.
Romige textuur, licht zuur smaak.
4. Dille en bosuien
Laag in calorieën.
Geef smaak zonder vet- of zout toe te voegen.
5. Hardgekookte
eieren Rijk aan complete eiwitten en goede vetten.
Geef verzadiging, maar moet met mate worden geconsumeerd voor een slanker versie.
6. Aardappelen
Bron van energie en complexe koolhydraten.
Kan soep verzwaren als je ze in grote hoeveelheden consumeert.
