4. Helpt de bloeddruk te reguleren
Knoflook en melk kunnen op natuurlijke wijze de cardiovasculaire gezondheid ondersteunen.
Onderzoeken suggereren dat knoflook zowel de systolische als de diastolische bloeddruk kan verlagen.
Melk levert kalium en magnesium , mineralen die een gezonde bloedsomloop helpen behouden.
Regelmatig gebruik gedurende meerdere weken kan een uitgebalanceerd dieet aanvullen.
5. Verzacht gewrichtsklachten
Word je wakker met stijfheid of pijn? Dit drankje kan je beweging vergemakkelijken.
De ontstekingsremmende bestanddelen van knoflook helpen zwellingen te verminderen.
Melk levert calcium en vitamine D, die essentieel zijn voor sterke botten en kraakbeen.
Veel mensen met gewrichtsklachten vinden het prettig om deze mix regelmatig te consumeren.
6. Ondersteunt de gezondheid van de huid
Stralend zijn begint van binnenuit – en dit drankje kan uw huid een natuurlijke gloed geven.
De antioxidanten in knoflook beschermen tegen oxidatieve stress.
Melk voedt en hydrateert met gezonde vetten en vitaminen.
Bij regelmatig gebruik merken sommigen dat hun huid gladder en stralender wordt.
7. Bevordert een goede nachtrust
Heb je moeite om ‘s avonds tot rust te komen? Knoflookmelk kan een kalmerend ritueel voor het slapengaan zijn.
Warme melk bevat tryptofaan , wat ontspanning bevordert.
Knoflook kan het zenuwstelsel in evenwicht brengen, waardoor u beter kunt slapen.
Als u het 30 minuten voor het slapengaan drinkt, kan het een diepere slaap bevorderen.
Hoe knoflookmelk te bereiden
Ingrediënten:
3–4 teentjes knoflook (gepeld en licht geplet)
1 kopje melk (op zuivel- of plantaardige basis)
1–2 theelepels honing (optioneel)
Instructies:
