13. Ochtendenergiedrankjes
✅ Beste tijd: Indien nodig – Goed voor een boost in de ochtend.
❌ Vermijd: Middag/Avond – Hoge cafeïne- en suikergehaltes kunnen leiden tot crashes en slapeloosheid.
14. Karnemelk
✅ Beste tijd: Na de lunch – Goed voor de spijsvertering na een zware maaltijd.
❌ Vermijd: Laat in de avond – Kan ongemak veroorzaken als het te laat wordt gedronken.
15. Appelciderazijndrank
✅ Beste tijd: Ochtend (verdund) – Stimuleert de stofwisseling in de ochtend.
❌ Vermijd: ‘s Avonds of onverdund – Te zuur voor de maag, vooral als het onverdund is.
16. Warme chocolademelk
✅ Beste tijd: Avond (Af en toe) – Kalmerend voor de nacht, vooral bij koud weer.
❌ Vermijd: Ochtend – De suiker en vet kunnen leiden tot energiecrashes.
17. Cold brew koffie
✅ Beste tijd: Laat in de ochtend tot vroege middag – Perfect voor productiviteit en energie in de ochtend.
❌ Vermijd: Avond – Hoge cafeïnegehaltes kunnen de slaap verstoren.
