Wat zijn de oorzaken van slaapverlamming?
Deskundigen koppelen dit fenomeen aan stress, uitputting, depressie en chronische angst. Deze factoren verstoren de slaapcyclus en vergroten de kans op een aanval. Voor degenen die het ervaren, kan de eerste aanval bijzonder beangstigend zijn: een plotselinge en onverklaarbare verlamming, alsof een onzichtbare kracht hen heeft verlamd.
Is het gevaarlijk?
Hoewel slaapverlamming angstaanjagend is, is het niet gevaarlijk voor de gezondheid en vereist het over het algemeen geen medische behandeling. Preventie is de sleutel tot het beheersen ervan. Specialisten adviseren een regelmatig slaapritme aan te houden – op vaste tijden naar bed gaan en wakker worden – en een ontspannen omgeving te creëren voor het slapengaan. Het verminderen van stress en het kalmeren van lichaam en geest zijn ook essentieel.
Hoe moet je reageren op een crisis?
