En dat is nog niet alles. Voor sommige mensen gaat de ervaring zelfs gepaard met visuele of auditieve hallucinaties. Donkere vormen in de kamer, onverklaarbare geluiden… Dit versterkt de indruk van gevangen zitten in een wakkere nachtmerrie.
Waarom gebeurt dit?
Nee, je bent niet « gek », noch ben je bezeten door een bovennatuurlijk wezen (sommige populaire overtuigingen roepen dat nog steeds op!). Slaapverlamming heeft een volkomen wetenschappelijke verklaring. Tijdens onze REM-slaap – de fase waarin we dromen – blokkeert de hersenen onze spieren om te voorkomen dat we onze dromen nabootsen. Bij slaapverlamming wordt de hersenen wakker… Maar niet het lichaam. Daardoor ben je bij bewustzijn, maar slaapt je lichaam nog steeds.
Deze disbalans wordt vaak veroorzaakt door bekende factoren: langdurige stress, slaapgebrek, angst, onregelmatige schema’s of intense vermoeidheid. Kortom, alles wat de natuurlijke rustcyclus verstoort.
Hoe voorkom je slaapverlamming?
