Nu Halloween achter de rug is, kijken veel mensen uit naar de feestdagen om de sombere wintermaanden door te komen.
Aanhoudende regen, vriestemperaturen en lange, donkere dagen kunnen zowel ons humeur als ons energieniveau negatief beïnvloeden. Er is een reden waarom we de « winterblues » voelen: het komt allemaal door de zon, of beter gezegd, het gebrek daaraan.
Waarom zonlicht belangrijk is
Zonlicht is essentieel voor onze gezondheid omdat het het lichaam helpt bij de aanmaak van vitamine D, een hormoon dat essentieel is voor ons algehele welzijn. Volgens de NHS reguleert vitamine D de calcium- en fosfaatspiegels, die essentieel zijn voor sterke botten, gezonde tanden en een goede spierfunctie. Het ondersteunt ook een goede nachtrust en emotionele balans.
