Een calcium- of vitamine D-tekort: ons dieet speelt ook een sleutelrol!
De verrassende link tussen vitamine D, calcium en duizeligheid
Er is een directe relatie tussen vitamine D, calcium en balans. Wanneer het binnenoor te veel calcium bevat of het niet goed verwijdert, lossen de kristallen minder snel op. Uit onderzoek blijkt zelfs dat mensen met osteoporose – oftewel een calciumdisbalans – vatbaarder zijn voor duizeligheid.
De oplossing? Zorg voor een goede inname van vitamine D, wat het lichaam helpt calcium op te nemen en correct te gebruiken. Als er sprake is van een tekort, kunnen de symptomen verergeren. Sommige zorgprofessionals raden een inname van 10.000 tot 20.000 IE vitamine D aan bij chronische gevallen – natuurlijk onder medisch toezicht.
Goede bondgenoten om te combineren met vitamine D Voor
een betere effectiviteit profiteert vitamine D van combinatie met:
