Dit is het spannende deel—eenvoudige recepten die je meteen kunt proberen.
Eenvoudige zelfgemaakte drankrecepten voor dagelijkse gezamenlijke ondersteuning
Hier zijn twee eenvoudige opties die minuten nodig hebben om voor te bereiden.
Begin met kleine hoeveelheden en kijk wat goed voelt.
Recept 1: Kurkuma-gember groene sap
Deze verfrissende drank combineert ontstekingsremmende favorieten.
Ingrediënten (1 porties):
- 2,5 cm verse kurkumawortel (of 1 theelepel poeder)
- 2,5 cm verse gemberwortel
- 2 selderijstroebels
- 1 komkommer
- Een handvol spinazie of boerenkool
- Sap van 1 citroen
- Een snufje zwarte peper (helpt bij opname)
Stappen:
- Was en hak ingrediënten.
- Juice alles (of blend en zeven als er geen sapcentrifuge is).
Als je wilt doorgaan, klik op de knop onder de advertentie ⤵️
Advertentie
