We weten het: te lang in je favoriete fauteuil blijven zitten, hoe comfortabel ook, is niet onze beste bondgenoot. Het goede nieuws? Je hoeft geen succesvolle atleet te worden. Een dagelijkse wandeling, een paar strekjes op muziek, tuinieren op het balkon… Deze kleine, regelmatige gebaren wekken lichaam en geest. Het is een beetje alsof je de luiken opent op een zomerochtend: het licht komt langzaam terug.
Kweek je verlangens, zelfs als je grootmoeder
bent. Kleinkinderen brengen enorm veel geluk, maar ze mogen onze eigen passies niet laten verdwijnen. Een roman lezen, lid worden van een vereniging, een nieuw recept leren of een weekend met vrienden organiseren: tijd voor jezelf nemen verrijkt het leven… en maakt je een stralende en inspirerende grootmoeder.
Een dieet herontdekken dat energie geeft
