Waarom is slapen op je linkerzij belangrijk? Onverwachte voordelen van deze slaaphouding

We weten allemaal dat slaap ontzettend belangrijk is voor onze algehele gezondheid. Het lichaam heeft rust nodig om te regenereren en op te bouwen. Veel mensen onderschatten echter het belang van slaap en krijgen niet genoeg slaap.

De nieuwste wetenschappelijke studies bewijzen dat 8 uur slaap niet genoeg is voor het lichaam, en dat vrouwen meer slaap nodig hebben dan mannen vanwege de grotere hersenactiviteit

De houding waarin je slaapt kan je algehele gezondheid beïnvloeden. Daarom raden experts aan om op je linkerzij te slapen.

 

 

 

Op je linkerzij slapen kan veel verrassende voordelen hebben voor je algehele gezondheid.

Op je linkerzij slapen kan ‘s nachts brandend maagzuur voorkomen, omdat deze positie de maag onder de sluitspier van het hart plaatst en zo brandend maagzuur voorkomt.

Omdat de milt zich aan de linkerkant van het lichaam bevindt en deel uitmaakt van het lymfestelsel, verbetert slapen op je linkerzijde de werking ervan en helpt het verontreinigende stoffen te filteren.

 

 

 

Een ander voordeel van slapen op je linkerzijde is dat het de drainage van het lymfestelsel bevordert, wat op zijn beurt helpt bij het verwijderen van onzuiverheden en toxines uit het lichaam. Slapen op je linkerzij kan helpen vermoeidheid, circulatieproblemen, hoofdpijn, spijsverteringsproblemen en voortijdige rimpels te voorkomen. Zwangere vrouwen moeten op hun linkerzij slapen, omdat deze houding de bloedcirculatie verbetert en de lever beschermt tegen ongewenst overtollig lichaamsvet.