Gezondheidsvoordelen van kruidnagel: natuurlijke ondersteuning bij luchtweginfecties en bronchitis

2. Kruidnagel-citroensiroop – ondersteuning bij bronchitis en sinusitis

Ingrediënten:

• 10 hele kruidnagels
• Sap van 1 citroen
• 1 kop water
• 1 eetlepel geraspte gember
• 1 eetlepel honing
• 1 laurierblad

Bereiding:

1. Doe kruidnagels, gember, laurier en water in een kleine pan.
2. Kook 10 minuten op laag vuur.
3. Laat afkoelen en voeg dan citroensap en honing toe.
4. Zeef het mengsel en bewaar tot 3 dagen in de koelkast.

Voordelen:

• Helpt de longen en sinussen te reinigen
• Kan bronchiale irritatie verminderen
• Maakt ademhalen makkelijker
• Ondersteunt het immuunsysteem

Gebruik: Neem 1 eetlepel, 2–3 keer per dag, vooral bij hardnekkige hoest of sinusklachten.