8. 100% Pure Concord Druivensap (bij de maaltijd, slechts 120 ml)
Resveratrol verbetert de elasticiteit van de bloedvaten en de insulinegevoeligheid. Het moet van hele druiven komen (met de schil erop) en worden gegeten met eiwitten en vetten.
7. Komkommer-citroen-muntwater
Hydrateert, vermindert ontstekingen en levert kalium. Gedurende de dag te consumeren: suikervrije, intense smaak.
6. Boerenkool, citroen- en gembersap (120 ml)
Vezels, gemberols en vitamine C werken synergetisch om bloeddrukpieken na maaltijden te verminderen. Om de vezels te behouden, blend je alles in plaats van het sap eruit te halen.
5. Verse ananassap met pulp (120-180 ml)
Bromelaïne vermindert ontstekingen en vezels verdunnen natuurlijke suikers. Drink nooit drankjes uit doorzichtige flessen.
