8. Het echte probleem: je krijgt jodium en ijzer al via voeding
Dit is waarom experts zeggen dat “meer niet altijd beter is”.
Want jodium en ijzer zitten al in:
-
vis
-
vlees
-
zuivel
-
eieren
-
zout
-
peulvruchten
-
granen
-
verrijkte producten zoals ontbijtgranen of energiedrankjes
Als je dan ook supplementen slikt, kan je totaal ongemerkt boven een veilige grens komen, zonder dat je lichaam meteen “alarm” slaat.
9. Hoe weet je of je mogelijk te veel binnenkrijgt?
Je kunt letten op signalen zoals:
Mogelijk teveel jodium
-
plots acne of ontstekingspuistjes
-
roodheid of geïrriteerde huid
-
meer zweten
-
onrustige energie
-
schildklierklachten in familie
