Dit is wat er gebeurt als je twee bananen per dag eet.
Bananen worden tegenwoordig (terecht!) beschouwd als een echt fitnessvoedsel.
Ze geven je heel lang een vol gevoel en zijn supergezond.
Daarnaast hebben bananen nog tal van andere positieve effecten op je lichaam.
We durven zelfs te beweren dat je je lichaam volledig kunt transformeren als je vanaf nu maar 2 bananen per dag eet.
Wil je precies weten wat er vervolgens gebeurt?
1. Bananen helpen de bloeddruk te reguleren.
De mineralen kalium en magnesium zijn erg belangrijk voor je spieren en zenuwen, en ook voor de energieproductie.
Vooral atleten grijpen vaak naar bananen, omdat de consumptie van deze voedingsstoffen aanzienlijk toeneemt tijdens intensieve training.
2. Bananen helpen tegen een slecht humeur.
Het aminozuur tryptofaan, dat in bananen voorkomt, wordt door het lichaam omgezet in het gelukshormoon serotonine, waardoor je je gelukkiger en zorgelozer voelt.
