6. Mondgezondheid
Hoewel ze suikervrij zijn, blijven lightdrankjes zuur. Deze zuurgraad kan op de lange termijn het tandglazuur verzwakken, wat leidt tot een verhoogde gevoeligheid en een hoger risico op gaatjes.
7. Darmmicrobiota en spijsvertering
Recent onderzoek suggereert dat kunstmatige zoetstoffen de darmmicrobiota kunnen veranderen. Deze veranderingen in de bacteriële flora kunnen de spijsvertering en het algehele welzijn beïnvloeden.
8. Mogelijke neurologische effecten
Sommige studies hebben gekeken naar de mogelijke neurologische effecten van kunstmatige zoetstoffen, met wisselende resultaten. Tot op heden zijn er nog steeds onvoldoende gegevens om definitieve conclusies te trekken over hun langetermijnimpact op de hersenen en cognitieve functie.
9. Nierfunctie
Regelmatige consumptie van light frisdranken wordt in verband gebracht met een verhoogd risico op nierziekten. De hoge aanwezigheid van fosfor en zoetstoffen kan meer druk op de nieren leggen en hun filtratiecapaciteit aantasten.
10. Hydratatie en elektrolytenbalans
Dieetdrankjes dragen bij aan de dagelijkse vochtinname, maar bevatten niet de elektrolyten die in water of sommige hydraterende dranken voorkomen. Daarnaast kan de cafeïne die ze soms bevatten een diuretisch effect hebben, waardoor uitdroging bij overmatige consumptie wordt bevorderd.
