Bovendien blijven ook light dranken vaak zuur, wat slecht kan zijn voor tanden, en sommige mensen krijgen er maag- of darmklachten van. Het is dus geen perfecte “veiligheidsoptie”, vooral niet als het dagelijks wordt.
Het is je stille bondgenoot, die onvermoeibaar werkt voor je belangrijkste doel. Door deze producten te vermijden, geef je je lever wat rust. Kies voor water, ongezoete kruidenthee en natuurlijke, kleurrijke voedingsmiddelen zoals bladgroenten, noten, bessen, enz. Vergeet niet om dagelijks te bewegen.
Zorg dat je gezond eet. Je lever kan de verplichte alcoholvrije periodes aan… maar kan zich ook herstellen indien nodig.
En dat is precies het hoopvolle punt: de lever is een van de weinige organen die zichzelf echt kan herstellen, zolang je hem tijd geeft en de voortdurende belasting vermindert. Zelfs kleine veranderingen kunnen al verschil maken. Denk aan één suikerdrank per dag vervangen door water, of sap alleen nog in het weekend drinken in plaats van elke ochtend.
Wie het slim wil aanpakken, doet dit stap voor stap:
