Veel van deze sportdranken bevatten suiker of zoetstoffen. Wie ze drinkt zonder de energie echt te verbranden, krijgt extra calorieën binnen die het lichaam niet nodig heeft. De lever speelt opnieuw een grote rol: hij moet de suikers verwerken en opslaan. Door dit vaak te herhalen, verhoog je de kans op vetopbouw, zeker in combinatie met weinig beweging.
Normale en light koolzuurhoudende dranken: dezelfde strijd
Het is geen geheim dat koolzuurhoudende dranken een gevaarlijke ziekte zijn. De « light » versies, vol synthetische zoetstoffen, verstoren de koolhydraatstofwisseling en dragen actief bij aan de ontwikkeling van leververvetting.
Een radicale oplossing: stop er geleidelijk mee. Je lever zal snel herstellen.
Gewone frisdrank is een directe bron van grote hoeveelheden suiker. Een blikje levert vaak al meer suiker dan je lichaam in één moment kan gebruiken. De lever moet dan de overtollige suikers omzetten en opslaan, en bij herhaald gebruik kan dit bijdragen aan leververvetting. Daarbij komt dat frisdrank weinig tot geen voedingsstoffen bevat. Je krijgt dus veel belasting, maar geen echte bouwstoffen terug.
Light frisdranken lijken een oplossing, maar ook hier zit een valkuil. Kunstmatige zoetstoffen kunnen bij sommige mensen de stofwisseling beïnvloeden, de trek in zoet verhogen en het eetpatroon veranderen. Daardoor drinken mensen vaker meer en gaan ze onbewust meer snacken. Het effect op de lever is dan indirect: niet altijd door de drank zelf, maar door het totaalplaatje van gewoonten dat ermee samenhangt.
