How Seniors Can Use Sage Safely
For adults over 60, sage can be easily incorporated into daily routines in safe, gentle ways:
Sage tea: A mild tea made from dried or fresh sage leaves, consumed once or twice a day
Culinary use: Adding small amounts of sage to soups, vegetables, poultry, or fish
Avoid high-dose supplements unless recommended by a healthcare professional
It is important to note that excessive intake, especially in concentrated forms like essential oils, is not recommended for older adults. Sage contains a compound called thujone, which can be harmful in large amounts.
Important Considerations
Hoewel salie veelbelovende voordelen biedt, is het niet voor iedereen geschikt. Ouderen met neurologische aandoeningen, medicijnen die het zenuwstelsel beïnvloeden of zich voorbereiden op een operatie, dienen een zorgverlener te raadplegen voordat ze Salie regelmatig gebruiken.
