En dat is nog niet alles: knoflook ondersteunt ook een goede nierfunctie. Het bevordert de verwijdering van toxines door zijn diuretische effect, voorkomt bepaalde urineweginfecties dankzij de antimicrobiële eigenschappen en beschermt het nierweefsel tegen ontstekingen en hypertensie, die risicofactoren zijn voor de gezondheid van de nieren.
Kort gezegd is regelmatige consumptie van knoflook een extra en natuurlijke bescherming voor het immuunsysteem, het hart, de nieren en het spijsverteringssysteem.
Hoe je knoflook dagelijks gebruikt om de voordelen ervan te plukken
Je hoeft geen kruidendokter te zijn om de voordelen van knoflook te plukken. Hier zijn enkele eenvoudige (en praktische) ideeën die je vandaag nog kunt proberen:
-
Raw voor maximaal effect
Maal het kruidnageltje, laat het 10 minuten staan om allicin te activeren, slik het door met wat honing of smeer het op een snee brood. Sterke smaak maar erg effectief.
-
Als kalmeringsinfuus
Doe de twee geplette capsules in heet water. Voeg een beetje citroensap of honing toe en drink op. Ideaal voor de eerste tekenen van urinewegproblemen.
-
Als voedingssupplement
Knoflookoliecapsules (gestandaardiseerd op allicine-inhoud) zijn een goede keuze voor gevoelige of drukke mensen.
