1. Veroudering (de meest voorkomende oorzaak)
Naarmate we ouder worden, vertraagt de groei van de nagels en wordt de nagelmatrix (het weefsel onder de opperhuid) minder glad
Dit leidt tot dikkere, drogere nagels met zichtbare groeven
Zie het als rimpels – maar dan voor je nagels
✅ Helemaal normaal — het geldt voor de meeste mensen boven de 50
2. Uitdroging en droogte
Nagels verliezen vocht met de leeftijd en bij blootstelling aan water, zeep en chemicaliën
Droge nagels worden broos en vatbaarder voor groeven
✅ Oplossing: Hydrateer je handen en nagels dagelijks met oliën (bijv. jojoba of amandel)
3. Voedingstekorten (minder voorkomend)
Hoewel het niet de meest voorkomende oorzaak is, kunnen bepaalde tekorten de gezondheid van de nagels beïnvloeden:
IJzer
Ernstige tekort (bloedarmoede) kan veroorzaken
lepelvormige nagels
(koilonychia), niet alleen de ruggen
Eiwit
Zwakke, broze nagels – het lichaam heeft eiwitten nodig om keratine aan te maken
