Bananen-, havermout- en mandarijnsmoothie – een gezonde en slankmakende drank! 🍌🍊🥣

Vandaag heb ik een recept voorbereid voor een snelle en voedzame cocktail die geweldig zal zijn voor gewichtsverlies, als gezond ontbijt of tussendoortje gedurende de dag. Deze drank combineert bananen, havermout en mandarijnen om een natuurlijk zoete, romige en licht zure smoothie te creëren, boordevol vezels, vitamines en energie. 🌿💛

📋 Ingrediënten:

• 1 grote banaan 🍌

• 3 mandarijnen 🍊

• 3-4 eetlepels havermout 🥣

• 200 ml melk (koe-, plantaardige of natuurlijke yoghurt) 🥛

• 1 theelepel honing of ahornsiroop (optioneel, voor een zoetere versie) 🍯

• Een paar ijsblokjes (optioneel als je wilt dat de cocktail koel is) ❄️

  🧋 Stapsgewijze voorbereiding:⃣
  1️: pel de banaan en mandarijnen, verwijder eventuele zaden.
  2️⃣ Doe het fruit in een blender, voeg havermout en melk toe. Als je een romigere textuur wilt, kun je natuurlijke yoghurt toevoegen in plaats van wat melk.
  3️⃣ Meng alles tot een zachte smoothie. Als je het koel en verfrissend wilt, voeg dan een paar ijsblokjes toe en blend het opnieuw.

  Als je wilt doorgaan, klik op de knop onder de advertentie ⤵️

  Advertentie
  Volgende→