Ondersteunt: Gezondheid van de huid, zachte detox, spijsvertering
Ingrediënten:
- 1/2 rijpe avocado
- 1 kopje spinazie
- 1/2 komkommer
- 1/2 bevroren banaan of 1/2 kopje bevroren mango
- 1 kopje kokoswater of ongezoete amandelmelk
- 1 el chiazaad
- Sap van 1/2 citroen (optioneel)
Aanwijzingen:
- Voeg alle ingrediënten toe aan een blender.
- Mix tot een gladde en romige massa en voeg indien nodig meer vloeistof toe.
- Schenk in een glas en geniet gekoeld.
Waarom het geweldig is: Deze smoothie hydrateert het lichaam, voedt de huid en ondersteunt de darmgezondheid. Het is een verfrissende optie die heerlijk aanvoelt terwijl je je lichaam van schone energie voorziet.
Recept 3: Zoete Aardappel & Zwarte Bonen Taco’s met Avocado Crema
Wie zegt dat gezond eten niet leuk kan zijn? Deze taco’s zijn stevig, smaakvol en gemakkelijk te bereiden – met avocadocrema als de ster van de show.
Ondersteunt: Bloedsuikerbalans, darmgezondheid, aanhoudende energie
Ingrediënten:
Voor de vulling:
- 1 middelgrote zoete aardappel, geschild en in blokjes gesneden
- 1 kopje zwarte bonen uit blik, afgespoeld
- Olijfolie, komijn, chilipoeder, zout
Voor de avocado crema:
- 1 rijpe avocado
- Sap van 1 limoen
- 2 el gewone Griekse yoghurt (of zuivelvrij alternatief)
- 1 teentje knoflook
- Zout naar smaak
