Met al het vet dat tegenwoordig op de markt is, is het gemakkelijk om te veel calorieën binnen te krijgen en extra kilo’s aan te komen. Aan de andere kant is gewichtsverlies niet zo voor de hand liggend. Daarnaast zijn er nog andere inspanningen nodig, zoals regelmatige lichaamsbeweging en een evenwichtig dieet. Zorg ervoor dat u meer calorieën verbrandt dan u binnenkrijgt. Er zijn bepaalde natuurlijke voedingsmiddelen die uw metabolisme kunnen versnellen en de vetverbranding kunnen bevorderen. Het gaat om citroen, zwarte peper, honing en spinazie. Ontdek recepten met deze voedingsmiddelen en verlies tot wel 3 kilo in 7 dagen.
Uit onderzoek is namelijk gebleken dat citroen, dankzij de polyfenolen die het bevat, de verwijdering van vetcellen bevordert. Zwarte peper bevat op zijn beurt piperine, wat volgens een onderzoek de ophoping van lipiden en lipoproteïnen voorkomt en daardoor gewichtstoename vermindert. Honing zou daarentegen, volgens een onderzoek , gewichtstoename beperken en de ophoping van vet verminderen. Uit een onderzoek naar de mogelijke voordelen van spinazie bij obesitas blijkt dat het hyperlipidemie kan bestrijden. Hieronder vindt u enkele dranken gemaakt van deze voedingsmiddelen die u kunnen helpen bij het afvallen.
Dranken die de stofwisseling bevorderen
Wat is metabolisme?
Metabolisme is de verzameling reacties die plaatsvinden in de cellen van uw lichaam . Het bestaat uit twee verschillende mechanismen. Ten eerste is er het katabolisme, waarbij voedsel wordt omgezet in energie, en het anabolisme, waarbij voedingsstoffen worden omgezet in levende materie.
Er zijn echter twee soorten metabolisme:
o Basaal metabolisme
Het is de energie die verbruikt wordt door de mechanismen die de vitale functies van het lichaam in stand houden, zowel in rust als in vasten.
o Actief metabolisme
Dit is het deel van de energie dat afhankelijk is van de mate van activiteit en de intensiteit van de stimulatie van uw organen.
Er zijn echter voedingsmiddelen die, als ze op een bepaalde manier worden gegeten, het energieverbruik kunnen verhogen, met andere woorden: uw metabolisme kunnen versnellen en gewichtsverlies kunnen bevorderen. Het is belangrijk om te benadrukken dat het gebruikte voedsel van biologische oorsprong moet zijn ter bescherming tegen de schadelijke effecten van pesticiden.
