Het gevaar zit dus meestal niet in normaal voedsel, maar in overmatige inname van bepaalde mineralen. Dermatologen en andere experts waarschuwen dat vooral jodium en ijzer — twee stoffen die essentieel zijn voor je lichaam — bij te hoge doseringen juist problemen kunnen veroorzaken, onder andere zichtbaar aan je huid.

In dit uitgebreide artikel leggen we rustig en duidelijk uit:

• waarom jodium en ijzer belangrijk zijn

• hoe een teveel ongemerkt kan ontstaan

• waarom het zich juist kan uiten via acne, roodheid of veroudering

• welke signalen je serieus moet nemen

• en wat je veilig kunt doen om je lichaam en huid te beschermen

1. Waarom deze waarschuwing belangrijk is

Voedingssupplementen zijn de laatste jaren enorm populair geworden. Veel mensen gebruiken ze dagelijks zonder te twijfelen, omdat supplementen vaak worden verkocht met woorden zoals:

• “energie”

• “immuniteit”

• “anti-aging”

• “hormonen in balans”

• “sneller vet verbranden”

• “detox”

• “gezondere huid”

En soms helpen supplementen ook echt — vooral bij bewezen tekorten. Maar het probleem is dat mensen vaak supplementen nemen: