Ben je ooit midden in de nacht wakker geworden met een plotselinge kramp in je been zonder te begrijpen waarom? Deze verrassende, vaak zeer onaangename sensaties treffen veel meer mensen dan je misschien denkt. Weinigen kennen echter hun ware oorzaken. Achter deze nachtelijke krampen zitten soms eenvoudige, gemakkelijk te corrigeren dagelijkse gewoontes. Maar welke? En hoe krijg je rustigere nachten terug? De oorzaken
zijn vaak gerelateerd aan de levensstijl.
zie meer op de volgende pagina AdverterenHoewel er geen enkele oorzaak is, komen er vaak verschillende factoren terug. Onvoldoende hydratatie overdag kan het spiercomfort aantasten. Aan de andere kant kan overmatige inspanning – een lange wandeling, een spontane training of een bijzonder actieve dag – je benen meer vermoeien dan je misschien
Advertentie
