Vers of droog (buiten het seizoen), het is aan te raden om ‘s ochtends en ‘s avonds 2 eetlepels te eten. « Dit zorgt voor een duidelijke verbetering van de bloedcirculatie. Zwarte bes vermindert de doorlaatbaarheid van kleine bloedvaten en versterkt de aderen, » zegt Henry Puget, auteur van The Encyclopedia of Grandmothers’ Remedies.

Het bevat bromelaïne, of bromelaïne, een enzym met ontstekingsremmende eigenschappen, dat het bloed verdunt en het risico op stolsels, flebitis, trombose en beroerte vermindert.

De vitamines E en C in kiwifruit bevorderen de bloedcirculatie en voorkomen de vorming van stolsels.

Rijk aan vitamine E, een antioxidant, bevordert broccoli de bloedcirculatie.