Hoewel het misschien onschuldig lijkt, kan te veel tijd op het toilet doorbrengen schadelijke gevolgen voor de gezondheid hebben. Veel mensen gebruiken deze tijd om hun telefoon te checken, te lezen of gewoon een pauze te nemen.

Als deze gewoonte echter vaak voorkomt en langdurig wordt, kan het een ernstig gezondheidsprobleem worden. Hier is waarom je nooit langer dan 10 minuten op het toilet moet zitten.

Overmatige druk op het rectum en de anus

Wanneer je op het toilet zit, vooral bij westerse modellen met een zit, oefent de houding die je aanneemt directe druk uit op de anus en het rectum. Deze druk, die enkele minuten aanhoudt, kan de ontwikkeling van aambeien bevorderen, omdat de aderen in dit gebied ontstoken raken onder langdurige druk.

Bovendien, als je gespannen raakt tijdens de stoelgang, neemt de druk toe, wat de situatie verergert en pijn, bloedingen en constant ongemak veroorzaakt.

 

Impact op het verkeer

Langdurig in dezelfde houding zitten kan de bloedcirculatie in je onderbenen beïnvloeden, vooral als je voorovergebogen bent of je ellebogen op je knieën steunt. Deze slechte gewoonte kan leiden tot spataderen of gevoelloosheid of tintelingen in de benen veroorzaken.

Slechte stoelganggewoonten

Te lang op het toilet zitten en wachten op een stoelgang verstoort de natuurlijke darmreflex, wat kan leiden tot chronische constipatie. Dit komt doordat de darmen niet meer synchroon lopen met normale stoelgang, wat het steeds moeilijker en pijnlijker maakt.

Verhoogde blootstelling aan bacteriën

Hoewel badkamers regelmatig worden schoongemaakt, hopen er veel bacteriën en bacteriën en bacteriën zich in. Meer tijd erin doorbrengen dan nodig is, verhoogt de blootstelling aan micro-organismen, die kunnen leiden tot infecties van de huid, de luchtwegen en zelfs open wonden.