Wil je buikvet verbranden en je stofwisseling een boost geven? Begin je afvalreis met deze verfrissende en krachtige drank die je helpt om buikvet te verbranden en je gezondheid te verbeteren. Door het combineren van de ontgiftende eigenschappen van citroen, gember en kurkuma, heb je een natuurlijk middel in handen dat niet alleen je gezondheidsdoelen ondersteunt, maar ook je algehele welzijn bevordert. Deze drank is niet alleen effectief, maar ook makkelijk te maken en heerlijk verfrissend.
Ingrediënten
- 2 citroenen, vers
- 3-4 cm verse gemberwortel
- 1 theelepel kurkuma (poeder of vers)
- 1 snufje zwarte peper of cayennepeper (optioneel, voor extra kick)
- 1 liter water
- 1-2 theelepels honing (optioneel, voor extra zoetheid)
Bereiding
Stap 1: Snijd de citroenen en gember
Begin met het snijden van de citroenen en de verse gemberwortel. Snijd de citroenen in dunne plakjes, zodat de sappen goed vrijkomen. De gember kun je het beste in dunne schijfjes snijden, zodat de smaken optimaal kunnen trekken. Gember heeft een pittige, verfrissende smaak die perfect samengaat met de citrusvruchten.
Stap 2: Breng het water aan de kook
Breng 1 liter water aan de kook in een pan of een ovenvaste schaal. Zodra het water kookt, zet je het vuur uit. Het hete water zorgt ervoor dat de ingrediënten goed kunnen trekken en al hun gezondheidsvoordelen vrijgeven.
Stap 3: Voeg de ingrediënten toe
Voeg de plakjes citroen, gember, kurkuma en eventueel de peper (zwarte peper of cayennepeper) toe aan het hete water. De zwarte peper verhoogt de biologische beschikbaarheid van kurkuma, waardoor je de volledige voordelen van dit krachtige kruid kunt benutten. Het kan een beetje pittig smaken, maar het geeft extra kracht aan de drank. Laat de kruiden en specerijen 30 minuten trekken zodat alle smaken goed kunnen infuseren.
Stap 4: Zeef het mengsel en serveer
Na 30 minuten trekken, zeef je het mengsel om de vaste stoffen te verwijderen. Dit zorgt ervoor dat je een gladde en verfrissende drank overhoudt. Je kunt de drank warm drinken, of je kunt hem laten afkoelen tot kamertemperatuur, afhankelijk van je voorkeur.
