Bij een hartaanval telt elke seconde. Wat veel mensen niet weten, is dat 70% van de hartaanvallen plaatsvindt wanneer de persoon alleen is, en meer dan 90% niet op tijd in het ziekenhuis aankomt. Het hart kan zonder waarschuwing falen, maar als je weet wat je in de eerste paar minuten moet doen, vergroot je je overlevingskansen aanzienlijk.
Wetenschappers en experts zijn het over één ding eens: je hebt geen medicijnen of apparatuur nodig, je hoeft alleen maar kalm te blijven en eenvoudige noodtechnieken te gebruiken. Deze manoeuvres kunnen je hart sneller laten kloppen terwijl je wacht op hulp of je in veiligheid brengt.
Hieronder leer je drie bewezen acties die je kunnen helpen een hartaanval te overleven als er niemand in de buurt is. Je kunt deze technieken ook zien in de volgende video van het kanaal Healthy and Positive:
1. Gebruik de ‘reddende hoest’ om uw hartslag te stabiliseren
Wanneer het hart onregelmatig begint te kloppen, is het gebruikelijk dat iemand zich duizelig of zwak voelt, koud zweet of intense druk op de borst ervaart. Op zo’n moment kan een simpele techniek waardevolle seconden opleveren: krachtig, herhaaldelijk hoesten.
Hoe doe je dat?
