Als je je diep, zwaar en onverbiddelijk voelt, kan het meer zijn dan alleen burn-out.
#8: Gevoelloosheid en tintelingen in handen of voeten
Heb je ooit een tintelend gevoel gehad dat je niet kunt stoppen? Dit tintelen kan een teken zijn van zenuwschade – een van de vroegste en meest zorgwekkende symptomen van vitamine B12-tekort.
Vitamine B12 is essentieel voor het behouden van een beschermende omhulsel rond de zenuwen. Zonder deze signalen worden elektrische signalen niet verzonden, wat tintelingen, gevoelloosheid en zelfs balansproblemen veroorzaakt.
Je zou kunnen denken dat het een slechte circulatie is, maar de echte oorzaak kan microscopische zenuwschade zijn.
#7: Bleke huid of een gelige tint
Je huid kan onthullen wat bloed niet kan. Wanneer het lichaam vitamine B12 tekortkomt, kan het niet genoeg rode bloedcellen produceren. De planten die het produceert zijn groot en fragiel, breken gemakkelijk af en geven bilirubine af – een geel pigment.
Daarom kunnen mensen met een vitamine B12-tekort een bleke of licht gelige huid hebben, wat doet denken aan bloedarmoede of leverproblemen.
