Goed nieuws: je kunt veel doen om je longen sterk en veerkrachtig te houden. Wat extra tijd buiten en een gebalanceerd eetpatroon helpen het natuurlijke reinigingsproces een flink stuk op weg.
Hier zijn 8 manieren om je longen te ondersteunen bij het schoonmaken:
Gebruik een luchtreiniger
Schone binnenlucht is een cadeau voor je longen. Een luchtreiniger is niet alleen handig als je last hebt van allergieën; eigenlijk heeft iedereen er baat bij.
Drink voor het slapengaan een kop thee
Tijdens je slaap herstelt je lichaam en ruimt het afvalstoffen op. Wil je je longen een extra steuntje geven? Neem vlak voor bed een mok ongezoete kruidenthee om dit natuurlijke proces te ondersteunen.
Pak extra frisse lucht mee
