7 eenvoudige manieren om snel je lymfeklieren te verwijderen, zwelling te verminderen en gifstoffen uit te spoelen

4. Inversie tabel

 

 

 

 

 

Een inversietafel is een uitstekende manier om de lymfestroom te ondersteunen. Het is een gevoerde tafel waarmee je ondersteboven kunt liggen, vastgemaakt met banden aan je voeten.

 

 

Dit proces helpt de gewrichten te ontspannen en stimuleert zo niet alleen het lymfestelsel, maar ook het bloedvatenstelsel.

Door deze oefening regelmatig te doen, bereiken bloed en zuurstof de weefsels, wat op zijn beurt helpt om eventuele gifstoffen die zich in de spieren ophopen te verwijderen.

De omgekeerde positie stelt je in staat de zwaartekracht te gebruiken om lymfe door het lichaam te pompen.

5. Supplementen/kruiden

Er zijn veel supplementen om lymfedrainage te ondersteunen.

Rode klaver: Dit kruid is effectief gebleken bij de behandeling van acute en chronische lymfembolie, evenals gezwollen lymfeklieren.

Zoals bij veel kruiden werken ze het beste in combinatie met andere kruiden met complementaire effecten.

In dit geval past rode klaver goed bij aanhoudende kleef, paardenstaart, zelfherstellend kruid (Prunella vulgaris), brandnetel en paarse zonnebloemwortel, ook wel coneflower genoemd.