Voor- (of knuffel): Dit kruid wordt al eeuwenlang gebruikt om de uitscheiding van gifstoffen te stimuleren en te ondersteunen, verstopping te verminderen en zwelling van het lymfestelsel te verminderen.
Het bindt zich vervolgens aan deze toxines en neutraliseert ze en hun schadelijke effecten.
Het helpt ook om gifstoffen uit het bloed te verwijderen en het lymfestelsel, lever, nieren en andere belangrijke organen te reinigen.
Astragalus: Dit kruid kan helpen verstopping te verlichten en zwelling te verminderen, vooral in combinatie met echinacea
Bupleurum en Rehmannia: Deze kruiden worden in de Chinese geneeskunde gebruikt om ziekten van het lymfestelsel te behandelen en het lymfestelsel efficiënt te laten functioneren door op natuurlijke wijze toxines uit de diepe lagen van het lichaam te verwijderen.
Zwarte Spaanse Radijs: Uit onderzoek blijkt dat dit kruid enzymen stimuleert die het lichaam detoxen en een gezonde lever- en galblaasfunctie ondersteunen.
Het helpt ook bij het behouden van een goede spijsvertering, wat op zijn beurt een effectieve ontgifting bevordert via de lymfeklieren die verbonden zijn met de darmen
6. Enzymen
Een andere manier om de lymfedrainage te verbeteren en de goede werking van het lymfestelsel te waarborgen, is het gebruik van enzymen.
Enzymen helpen voedsel af te breken en versnellen tal van metabole processen. Ze zijn ook essentieel voor het verwijderen van giftige afvalstoffen uit de lymfe en het bloed.
Neem enzymen tussen de maaltijden door om je lichaam te helpen verteren en eventuele organische « onzuiverheden » en toxines in je bloedsomloop en lymfestelsel af te breken, wat de lymfestroom zal verhogen.
Volgens Chalkboard magazine is een andere belangrijke werking van enzymen dat ze kunnen helpen « de belasting van allergieveroorzakende stoffen te verminderen door immuunfracties vrij te maken die door het lymfestelsel bewegen om ander werk te doen. »
7. Droge huid borstelen
Je huid is het grootste orgaan van je lichaam. Droogborstelen is precies wat het lijkt. Je strijkt met een droge, zachte borstel over blote huid.
Veel beautyblogs raden aan om je ledematen en torso altijd naar het hart toe te borstelen.
Doe dit elke dag een paar minuten om de bloedstroom en circulatie te verhogen, wat je lichaam en lymfestelsel helpt om gifstoffen kwijt te raken.
