2. Gorgelen met water en zout
Gorgelen met warm, gezouten water is een eenvoudige en tegelijkertijd zeer effectieve manier om de hoeveelheid slijm en slijm te verminderen. Het zout heeft een reinigend effect, helpt ontstekingen te verminderen en ondersteunt de natuurlijke verwijdering van afscheidingen uit de keel.
Uitvoeringsmethode
- Los 1 theelepel zout op in een glas lauw water.
- Gorgel ongeveer 30 seconden en spuug dan de oplossing uit.
- Herhaal deze handeling drie keer per dag, bij voorkeur ‘s ochtends en voor het slapengaan.
Deze methode werkt vooral goed bij geïrriteerde keel, krabberig gevoel en slijm, waardoor het moeilijk wordt om vrij te spreken en te slikken.
3. Gember- en honingthee – natuurlijke ontstekingsremmende ondersteuning
Gember staat bekend om zijn verwarmende en slijmverdunnende eigenschappen, terwijl honing een kalmerend effect op de keel heeft en de natuurlijke verdediging van het lichaam ondersteunt. Wanneer ze gecombineerd worden, vormen ze een drankje dat duidelijke verlichting biedt van neusverstopping en overtollige afscheidingen.
Theebereiding
- Pel en snijd ongeveer 4 cm verse gember in stukken.
- Kook 1 kopje water en voeg de gember toe.
- Kook op laag vuur 10 minuten.
- Zeef de infusie en voeg 1 eetlepel honing toe.
- Drink warm, twee keer per dag.
Het regelmatig drinken van deze thee helpt slijm te verminderen, ondersteunt de luchtwegen en kan een gunstig effect hebben op het algehele welzijn tijdens verkoudheid.
