Wanneer moet ik het doen? In geval van algemene vermoeidheid.
Bereiding: Doe 30 tot 50 g fijngehakte rozenbottelbast in een liter water. Breng 5 minuten aan de kook, zet het vuur uit en laat het 10 minuten trekken. Filter.
Dosering: 2 tot 3 kopjes per dag bij de maaltijden, vóór 18.00 uur. Genezend: maximaal 5 tot 10 dagen. Preventief: gedurende 60 dagen (bij voorkeur in het begin van de herfst).
Voorzichtigheid: Geen bekende contra-indicatie voor aanbevolen doseringen.
Andere voordelen: tegen griep, koorts en diarree.
Angelica
kruidenthee Waar komen de anti-vermoeidheidseigenschappen vandaan? « Het zijn de werkzame bestanddelen van de wortel die het tot een uitstekende remedie tegen vermoeidheid maken, » legt Dr. Jacques Labescat, fytotherapeut, uit.
Wanneer moet ik het doen? In geval van tijdelijke vermoeidheid.
Bereiding: Trek 20 g wortel in kleine stukjes in een liter kokend water gedurende 15 minuten. Filter.
Dosering: 1 kopje na de lunch. Genezend: maximaal 5. Als preventieve maatregel: 15 dagen per maand gedurende 2 maanden, bij voorkeur aan het begin van de herfst.
Voorzichtigheid: Het kruid is gecontra-indiceerd tijdens de zwangerschap en moet beperkt worden gebruikt bij diabetici (het bevordert hypoglykemie).
Andere voordelen: koorts, hoofdpijn, spijsverteringsproblemen.
Karkadé kruidenthee Waar
komen de anti-vermoeidheidsdeugden van karkadé vandaan? De bloemen bevatten een hoog gehalte aan ascorbinezuur (vitamine C!), dat bekend staat om zijn tonende voordelen!
Wanneer moet ik het doen? In geval van tijdelijke vermoeidheid
Bereiding: 1 eetlepel gedroogde plant voor één liter kokend water. Laat tien minuten trekken en zegen.
