Kaneel-kruidenthee Waar komen de anti-vermoeidheidseigenschappen vandaan? « Het is bewezen dat kaneel, oftewel de schors van de kaneelboom, als stimulerend middel werkt, » legt Dr. Bérengère Arnal-Schnebelen uit, een specialist in fytotherapie.
Wanneer moet ik het doen? Bij lichte vermoeidheid.
Bereiding: 2 vlakke theelepels gemalen kaneelschors voor 15 cl koud water. Breng het zacht aan de kook, dek het af, zet het vuur uit. Laat het 15 minuten trekken. Filter.
Dosering: 4 kopjes per dag (warm of koud) om 8.00 uur, 11.00 uur, 14.00 en 17.00 uur totdat het gevoel van vermoeidheid verdwijnt.
Voorzichtigheid: Geen bekende contra-indicatie voor aanbevolen doseringen.
Andere voordelen: Tegengaat spijsverteringsproblemen en gebrek aan eetlust.
Eleutherococcus
kruidenthee Waar komen de anti-vermoeidheidseigenschappen vandaan? De wortel bevat stoffen die het centrale zenuwstelsel stimuleren en helpen vermoeidheid te bestrijden.
Wanneer moet ik het doen? In geval van fysieke en intellectuele vermoeidheid.
Bereiding: 4 vlakke eetlepels in een liter koud water. Breng het zacht aan de kook, zet het deksel op de kook, zet dan het vuur uit en laat 15 minuten trekken. Laat het 12 uur macereren.
Dosering: 1 kopje in de ochtend, laat in de ochtend en halverwege de middag, totdat het gevoel van vermoeidheid verdwijnt.
