Waarom werkt het?
Door altijd water bij de hand te hebben, voorkom je een ongemakkelijk gevoel.
Een slokje water helpt je ontspannen en maakt het makkelijker om weer in slaap te vallen.
Voldoende hydratatie bevordert een evenwichtig zenuwstelsel en emotionele balans.
Als je ‘s nachts wakker wordt door stress of slapeloosheid, kan deze gewoonte je helpen om een rustigere nachtrust te krijgen.
Bescherm je waterglas ‘s nachts: een gezonde en veilige gewoonte.
Om ongemak te voorkomen, is het verstandig om je waterglas ‘s nachts af te dekken. Een onafgedekt glas stelt het water bloot aan stof en bacteriën die zich kunnen ophopen. Deze deeltjes verminderen niet alleen de waterkwaliteit, maar kunnen ook gezondheidsrisico’s met zich meebrengen als ze worden ingeslikt. Een eenvoudig deksel of een omgekeerd schoteltje is voldoende om je water te beschermen en ervoor te zorgen dat je ‘s nachts voldoende en veilig gehydrateerd blijft. Zo minimaliseer je de risico’s en heb je de hele nacht door schoon, vers water bij de hand voor een gezonde hydratatie.
