Wat gebeurt er met je lichaam als je 7 dagen lang knoflook en honing op een lege maag neemt?

Doe de knoflook in het potje.

Giet rauwe honing over de knoflook tot het helemaal bedekt is.

Roer voorzichtig met een schone lepel om luchtbellen te verwijderen.

Sluit de pot af en laat hem 24–48 uur op een koele, donkere plek staan (hoe langer, hoe sterker).

Het mengsel blijft weken of maanden in de koelkast mee.

Hoe neem je het 7 dagen

• Neem elke ochtend, zodra je wakker wordt (voor koffie of ontbijt), 1 platte eetlepel honing samen met de knoflookstukjes.
• Kauw langzaam op de knoflook of slik de stukjes in één keer door als je dat liever hebt.
• Wacht 15–30 minuten voordat je iets anders eet of drinkt.
• Volg deze routine 7 dagen achter elkaar.
• Neem een pauze van 7–10 dagen en herhaal dit één keer per maand voor voortdurende ondersteuning.

Pro tip: Volg op met een glas warm water + een halve citroen om hydratatie en spijsvertering te stimuleren.

25 manieren waarop dit eenvoudige ritueel je lichaam kan ondersteunen (ondersteund door onderzoek)

Dit is wat traditioneel gebruik en moderne studies suggereren: