Tips om speekselverlies ’s nachts te verminderen
- Slaap op je rug. Dit maakt het eenvoudiger voor het lichaam om speeksel door te slikken, waardoor de kans op kwijlen afneemt.
- Verminder neusverstopping. Spoel je neus met een zoutoplossing of vraag advies aan een arts of apotheker bij allergieën of hardnekkige verstopping.
- Let op mondhygiëne. Een gezonde mond voorkomt irritatie en mogelijke infecties die speekselproductie kunnen verhogen.
- Raadpleeg bij aanhoudende klachten een specialist. Wanneer kwijlen langdurig of storend wordt, kan een professional helpen om de oorzaak te achterhalen en passende opties te bespreken.
In de meeste gevallen is kwijlen tijdens het slapen een volkomen normaal verschijnsel en geen reden tot bezorgdheid. Door te begrijpen welke factoren een rol spelen en hoe het lichaam zich tijdens de slaap gedraagt, kun je beter inschatten waar jouw klachten vandaan komen. Wordt het kwijlen vervelend of merk je dat het samenhangt met andere symptomen? Dan kan het zinvol zijn om deskundig advies in te winnen.
