Snelle ideeën voor het uitgesloten van chiazaad:
Je kunt ze toevoegen aan een havermout yoghurt.
Maak de beroemde chiapudding met plantaardige melk en fruit.
Doe ze in citroenwater en laat ze 20 minuten staan: « detox verse chia. »
Als je wilt, kan ik een korte creatieve gids of een weekplan voor je schrijven om je te helpen in je routine op te nemen!
