4. Bleek, gelige teint en hartkloppingen
Vitamine B12-tekort kan een vorm van bloedarmoede veroorzaken, wat leidt tot zichtbare veranderingen in het uiterlijk en de werking van het hart. Wanneer de productie van rode bloedcellen onvoldoende is, wordt de zuurstofcirculatie minder efficiënt.
Signalen om op te letten zijn onder andere:
- Bleke of licht gelige huid
- Duizeligheid of gevoelens van duizeligheid
- Snelle of onregelmatige hartslagen
- Ongemak of beklemming op de borst
Deze symptomen weerspiegelen een verhoogde inspanning van het hart om het zuurstofgebrek te compenseren. In ernstige gevallen kan onbehandelde bloedarmoede het risico op cardiovasculaire complicaties verhogen.
Wie loopt het meest risico?
Het risico op vitamine B12-tekort is hoger als u:
- Zijn ouder dan 50 jaar
- Volg een vegetarisch of veganistisch dieet
- Lijden aan spijsverteringsproblemen (gastritis, de ziekte van Crohn, coeliakie)
- Neem maagzuurverminderende medicatie of metformine
- Ik heb een maag- of darmoperatie gehad
Negeer rode vlaggen niet
Vitamine B12-tekort komt vaak voor, maar is ook behandelbaar. Een eenvoudige bloedtest kan de diagnose bevestigen. De behandeling kan bestaan uit dieetaanpassingen, orale supplementen of injecties, afhankelijk van de ernst van het tekort.
Als je een van deze symptomen herkent, schrijf ze dan niet automatisch toe aan veroudering. Vroege diagnose kan langdurige bescherming bieden voor je zenuwen, hersenen en algehele gezondheid.
