Wakker worden met meer haar op je kussen dan op je hoofd is hartverscheurend. Het is nog erger om die hardnekkige grijze haren te zien groeien ondanks dure haarverf en kappersbezoeken. Je hebt waarschijnlijk al talloze ‘wondermiddeltjes’ met uien gescrold die je beloven om in één nacht zwart haar tot aan je middel te krijgen – en je bent de hype zat. Maar wat als een eenvoudig keukeningrediënt dat je al in huis hebt, daadwerkelijk gezonder en sterker haar kan ondersteunen en mogelijk vroegtijdig grijs worden kan vertragen? Lees verder, want de waarheid (ondersteund door echte studies) zou je wel eens kunnen verrassen.
Waarom uienensap in 2025 een trend is voor haar
Uien zijn rijk aan zwavel, quercetine en natuurlijke antioxidanten – stoffen die wetenschappers al tientallen jaren bestuderen. Een onderzoek uit 2002, gepubliceerd in het Journal of Dermatology, toonde aan dat een mengsel van rauw uiensap 74% van de deelnemers met alopecia areata hielp om binnen 6 weken haar te laten teruggroeien. Hoewel dit een specifieke aandoening is, stimuleren dezelfde zwavelverbindingen de keratineproductie – het eiwit waaruit je haar letterlijk bestaat.
Recenter onderzoek (2021-2024) benadrukt het vermogen van quercetine om vrije radicalen te neutraliseren en het enzym 5-alfa-reductase te remmen, dat in verband wordt gebracht met haaruitval bij zowel mannen als vrouwen. Daarom lachen dermatologen en trichologen niet langer om remedies op basis van uien.
Maar hier is het addertje onder het gras…
Het maakt grijs haar niet permanent zwart in 2 minuten (geen enkel natuurlijk ingrediënt kan melanineverlies direct terugdraaien). Wat het wél kan, is de gezondheid van de hoofdhuid ondersteunen, oxidatieve stress verminderen die vroegtijdige vergrijzing veroorzaakt, en op de lange termijn dikker en glanzender haar bevorderen.
Hoe uienensap je haar echt helpt (eenvoudig uitgelegd)
Bevordert de bloedsomloop wanneer het in de hoofdhuid wordt gemasseerd → meer zuurstof en voedingsstoffen bereiken de haarzakjes.
Bestrijdt hoofdhuidbacteriën en roos dankzij de natuurlijke antimicrobiële eigenschappen.
Levert voedingszwavel dat nodig is voor sterke keratineverbindingen (zie het als proteïnelijm voor je haar).
Vermindert ontstekingen die ervoor kunnen zorgen dat haar in de rustfase (uitval) terechtkomt.
Kan vergrijzing vertragen door melanocyten (de cellen die haarpigment produceren) te beschermen tegen oxidatieve schade, aldus een review uit 2023 in Phytotherapy Research .
